| Beweging en gewicht |
|
Beweging is goed voor je lichaam en voor je geest. Je beweegt vaak veel zonder dat je er bewust over na denkt. Je fietst naar school, je loopt door de stad of danst tijdens het uitgaan. Het is goed om elke dag minstens 30 minuten te bewegen. Als je beweegt voel jij je gezonder en heb je meer energie! En wie genoeg beweegt zal niet snel te dik worden. Wie wil al deze voordelen nu niet?! Toch zijn er steeds meer jongeren die niet genoeg bewegen. Je kiest eerder voor de gemakkelijke weg en pakt misschien eerder de brommer, bus of auto, in plaats van je fiets. Gezond zijn en gezond blijven, dat wil toch iedereen? Dat kan door te bewegen, regelmatig te ontspannen en gezond te eten. Maar wat is een gezond gewicht? En hoe kun je dit gezonde gewicht behouden? Wil je antwoord op deze vragen? Klik dan hier. Wil je sporten? Kijk op sportinHeusden voor meer info. Kijk hier voor informatie over gezond eten.
www.netdokter.nl/index.cfm?act=thema.tonen&thema=2&subthema=1&info=5 |
