Onzekerheid hoort bij de puberteit

Alle veranderingen die met pubers gebeuren maken hun onzeker. 
Nu zullen er genoeg ouders en volwassenen zijn die denken: onzeker? Een puber onzeker; nou nee. Van die grote monden, van die fel gestifte lippen en kijk eens hoe uitdagend ze erbij lopen. Pubers doen toch zeker vooral hun best om op te vallen?
Toch is dit niet zo. Pubers staan te schudden op hun grondvesten. En al dat lawaai, die herrie uit de stereo, het gejoel bij het minste geringste en vooral in groepsverband, is vooral om gevoelens van onzekerheid te verbergen. Bovendien zijn er ook veel pubers die juist stil en verlegen zijn. En weer anderen die nergens last van lijken te hebben.

Het uiterlijk als visitekaartje

Pubers zijn ervan overtuigd dat iedereen steeds op hen let en hun uiterlijk beoordeelt. En omdat pubers in die veronderstelling leven, besteden ze veel aandacht aan hun uiterlijk. Dan voelen ze zich minder kwetsbaar.
Pubers kunnen zich in de ogen van hun ouders vreselijk uitdossen en dat kan leiden tot flinke discussies tussen pubers en ouders.

Hoe onzeker ben jij? Doe de test!

Durf jij zonder nadenken op iedereen af te stappen en twijfel jij nooit aan je eigen keuzes? Of blijf jij meer op de achtergrond en hou je je eigen mening voor jezelf? Doe nu meteen de test en ontdek of je een onzeker vogeltje bent of juist blaakt van zelfvertrouwen!

Tips voor meer zelfvertrouwen

• Een deel van de onzekerheid komt door je hormonen: In je jeugd heb je veel last van wisselende gevoelens, mede veroorzaakt door hormonen; dikwijls denk je dat je gevoel bepaald wordt door wat je denkt, maar vaak is het omgekeerde het geval, dat je namelijk al een gevoel hebt en dat je dat dan invult met de gedachtes die je hebt.
• Praat over je gevoelens met anderen, bijvoorbeeld met je vrienden of met je ouders.
• Niet teveel negatief denken: Een keer negatief over jezelf denken is op zijn tijd niet ernstig, maar teveel negatief denken werkt als ‘hersenspoeling’; je gaat er namelijk zelf in geloven en ook naar bewijzen hiervoor zoeken. Denk liever aan positieve dingen of bedenk waar je goed in bent!
• Accepteer complimenten; heb je even geen idee waar je goed in bent, vraag het eens aan je vrienden of aan je ouders. Er zijn genoeg dingen te noemen waar je goed in bent.
• Google eens wat bekende sterren en zoek hun jeugdfoto's eens op: veel sterren waren als pubers ook niet de knapste en meest populaire jongeren van de klas.
• Vergelijk jezelf niet teveel met anderen!
• Sombere of depressieve gevoelens horen bij een mensenleven; dit zijn normale reacties vooral als je erg vervelende situaties hebt meegemaakt. Heb je het idee dat het ernstiger is. Zoek dan hulp of praat er met iemand over die je vertrouwt!
• Drugs en drank zijn middelen die je onzekere gevoelens kunnen verminderen, maar op ook kunnen versterken. Pas er dus mee op.
• Elke puber is onzeker. Je hebt misschien soms het idee dat je de enige bent die zich zo voelt, maar onzekerheid hoort bij de puberteit. Al je klasgenoten (al lijken ze nog zo vol van zelfvertrouwen) hebben regelmatig dezelfde onzekere gevoelens!

http://www.centrumjeugdengezin-maasland.nl/ontwikkeling-12-18.html

www.spangas.nl/test/testDoemee.php?test=87 

http://zelfvertrouwen.nl/page.php?page=199