Het is vrijdag en je hebt een zware week achter de rug. Gelukkig is het nu eindelijk weekend! Weer tijd om lekker uit je dak te gaan! Met een stel vrienden kan feesten geweldig zijn. Maar er zijn wel een aantal risico’s. Hieronder lees je een aantal tips om het leuk te houden:

• Ga je met de auto: spreek vooraf af wie de BOB is en blijft.
• Heeft de BOB toch gedronken, rijd dan niet mee. Iemand die gedronken heeft loopt veel risico op het krijgen van een auto-ongeluk. Bel een taxi of vraag aan je ouders of ze je op kunnen halen. Dat is altijd beter dan in het ziekenhuis belanden.
• Blijf bij je vrienden in de buurt en houd contact met elkaar.
• Alcohol, energiedrankjes en sommige drugs werken vochtafdrijvend. Als je veel danst of in een warme kroeg staat, verlies je vocht. Drink geregeld water of frisdrank.
• Anti-katertip: je krijgt onder andere een kater door vochtverlies, dus zorg dat je net voor het slapen gaan nog een glas water drinkt.  
• Als je misselijk, duizelig of verward wordt vertel dit dan aan je vrienden. Zoek dan een rustig plekje op. Zorg dat je weet wat je moet doen als het misgaat met alcohol of drugs. Dit kan het verschil maken tussen leven of dood! Kijk hier voor meer info.
• Drink niet teveel: al met ongeveer 20 glazen alcohol kun je jezelf in een coma zuipen en heb je kans op onherstelbare schade! Veel drinken geeft je de hersenen van een bejaarde. Meisjes worden sneller dronken en hebben dus ook eerder kans op alcoholschade.
• Onder invloed van drank of drugs is de kans op onveilige seks groter. Veel jongens kunnen onder invloed geen condoom meer om doen. Daarnaast zorgt alcohol en bepaalde drugs bij meiden ervoor dat ze jongens aantrekkelijker vinden. De jongens die je nuchter onaantrekkelijk vindt en nooit zou zoenen, kunnen onder invloed ineens zeer leuk worden.
• Neem de volgende dag genoeg rust en eet gezond. 
• Wees verstandig: Ga niet feesten als je de volgende dag moet werken of naar school moet.
• Ga voor het uitgaan even slapen. Een half uurtje slaap zorgt er al voor dat je veel fitter bent.

Kijk hier wat andere jongeren zo leuk vinden aan uitgaan.

Uitgaanstips?

Heb je leuke uitgaanstips? Geef ze door voor onze site door contact op te nemen met jongerenwerk.

Copyright © 2011 Disco

www.alcoholinfo.nl www.drugsenuitgaan.nl

www.youtube.com